مقالات مرتبط
بهترین شامپو برای ریزش مو | علل ریزش مو در زنان و مردان
-
۰۶ اردیبهشت ۱۴۰۳
-
990
نازک شدن مو و ریزش مو می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. از آنجایی که نازک شدن مو دلایل زیادی دارد، نوع شامپویی که برای شما مناسب است ممکن است برای شخص دیگری جواب ندهد. تعیین علت زمینه ای و همچنین داشتن رویکرد آزمون و خطا در مورد انواع شامپو ها و محصولاتی که استفاده می کنید، می تواند تفاوت ایجاد کند.
برخی از شامپو ها حاوی موادی هستند که برای کاهش ریزش مو مفید هستند. برخی دیگر با ضخیم کردن یا حجم دادن به موهای موجود، یک اصلاح آرایشی ایجاد می کنند.
اگر متوجه شدید که بیش از چند تار مو باعث مسدود شدن مجرای حمام شما شده است، ممکن است از خود بپرسید که آیا شامپوی شما می تواند کارهای بیشتری برای شما انجام دهد.
ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلات مو است، اما می توان با شناخت و یافتن علل و عوامل آن بهترین راه برای کمک به پیشگیری یا مدیریت بهتر آن را انجام داد.
اگر متوجه شدید که بیش از چند تار مو باعث مسدود شدن مجرای حمام شما شده است، ممکن است از خود بپرسید که آیا شامپوی شما می تواند کمک به بهبود ریزش موی شما کند؟
بهترین شامپو برای ریزش مو
ما به داده ها و مطالعات علمی نگاه کردیم تا مشخص کنیم کدام ترکیبات شامپو موثرترین هستند. همچنین عواملی مانند نظرات مشتریان نیز می تواند شما را در انتخاب بهترین شامپو ریزش مو یاری رساند.
قبل از اینکه از شامپوها به عنوان یک درمان قطعی برای ریزش مو استفاده کنید باید این نکته را در نظر داشته باشید که هیچ شامپوی آزمایش شده و واقعی وجود ندارد که از نظر بالینی ثابت شده باشد که باعث رشد مجدد مو می شود. اما بسته به عواملی که باعث نازک شدن یا ریزش مو ی شما شده است شامپوهای خاص می توانند به بهبود آن کمک کنند.
- ظاهر ریزش مو را به حداقل برسانند (عوامل حجم دهنده)
- به درمان بیماری های پوست سر که در ریشه موهای شما هستند کمک کنند.
- کمک به مشکلات از دست دادن (شوره سر، پوست خشک و پسوریازیس).
- و در نهایت بهتر است برای برخی از پاسخ‌ها با متخصصان مشورت کنید،
این دقیقاً همان کاری است که ما انجام دادیم:
طبق آکادمی پوست آمریکا (AAD) ، ریزش 50 تا 100 تار مو در روز معمول است. هر چیزی بیشتر از این می تواند به این معنی باشد که شما بیش از آنچه باید ریزش دارید، که می تواند به نازک شدن کلی مو کمک کند. شایان ذکر است که بدانید که 50 درصد از زنان و 70 درصد از مردان ریزش موی قابل توجهی را در زندگی خود تجربه خواهند کرد، به این معنی که ریزش مو بسیار رایج است، و تنها شما درگیر آن نیستید! برخی از درمان‌ها و محصولات بهداشتی فوق‌العاده وجود دارد که می‌تواند به طور قابل توجهی به کسانی که با آن دست و پنجه نرم می‌کنند کمک کند.
برخلاف ریزش موی گسترده، نازک شدن موها لزوماً باعث طاسی نمی شود . با این حال، لکه‌های پراکنده تری از مو را روی سر شما ایجاد می‌کند.
نازک شدن موها معمولاً به تدریج اتفاق می‌افتد، به این معنی که شما زمان دارید تا علل را مشخص کنید و بهترین اقدامات درمانی را بیابید.
نازک شدن مو چیست؟
نازک شدن مو به فرآیند تدریجی اطلاق می شود که در آن مو در نواحی خاصی کم پشت می شود. این با ریزش مو متفاوت است ، که با شکستن مو از پوست سر یا زمانی که مو از ریشه می ریزد، تعریف می شود.ریزش مو می تواند منجر به طاسی شود، در حالی که نازک شدن مو لزوما این کار را نمی کند.
علت ریزش مو در زنان و مردان
ژنتیک، شرایط پزشکی و شرایط زندگی (یا ترکیبی از هر سه) می توانند باعث نازک شدن مو شوند.
برخی از این موارد عبارتند از:
- کمبود ویتامین، به ویژه ویتامین D، آهن و اسید فولیک
- اختلال یا عفونت پوستی
- درمان بیماری خود ایمنی یا نقص سیستم ایمنی
- تغییرات هورمونی (از جمله قطع قرص های ضد بارداری یا بچه دار شدن)
- کاهش وزن ناگهانی و قابل توجه
- استرس مزمن
- عادات سبک زندگی نیز وجود دارد که می تواند باعث نازک شدن موها شود. این شامل:
- از محصولات خشن مانند ژل و اسپری مو روی موهای خود استفاده کنید
- درمان بیش از حد موهای خود با شل کننده ها و خشک کننده ها، رنگ موی شیمیایی یا ابزارهای حالت دهنده حرارتی
- شینیون مو و استفاده از مدل های موی بسته که موها تحت کشش باشند، مانند دم اسبی
کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو و کم خونی می شود؟
کمبود آهن در زنان پیش از یائسگی یکی از دلایل اصلی ریزش مو است و می‌تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه‌ای باشد.
آهن به تولید هموگلوبین کمک می کند که به رساندن مواد مغذی و اکسیژن به فولیکول های مو کمک می کند. بدون آهن کافی، مو رشد نمی کند و باعث نازک شدن تدریجی موها می شود. زنانی که پریودهای سنگین دارند نیز ممکن است دچار کم خونی فقر آهن شوند.
برخی دیگر از علل بالقوه کمبود آهن عبارتند از:
- عدم مصرف غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، غذاهای دریایی و لوبیا
- از دست دادن خون در اثر زخم
- برخی از سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ
برخی دیگر از کمبود ویتامین ها که می توانند باعث ریزش مو شوند عبارتند از:
- ویتامین D: وقتی ویتامین D کم باشد، ممکن است مو نازک شود یا رشد آن متوقف شود.
- روی: کمبود روی می تواند باعث ریزش موی مشابه با آهن شود و همچنین ممکن است به موهای باقی مانده آسیب برساند و باعث شکستن آن شود.
- سلنیوم: آرمانی هشدار می دهد که کمبود سلنیوم نادر است. هنگامی که رخ می دهد، ممکن است عملکرد تیروئید را مختل کند، که می تواند باعث کم کاری تیروئید و ریزش مو شود.
افرادی که ریزش موی ناشی از ویتامین دارند ممکن است بیشتر از موهای سرشان ریزش کنند. آسیب به فولیکول های مو نیز می تواند باعث ریزش ابروها و مژه ها شود.
درمان ریزش مو و کمبود ویتامین
افرادی که فکر می کنند دچار ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین هستند، نباید خود تشخیص دهند. پزشک می‌تواند کمبود ویتامین را آزمایش کند، رژیم غذایی و توصیه‌های مکمل را ارائه دهد و به طور بالقوه سایر اشکال درمان را توصیه کند. همچنین ممکن است چندین نوع ریزش مو به طور همزمان وجود داشته باشد، بنابراین تشخیص دقیق مهم است.
شامپو طبیعی بهترین شامپو ریزش مو
شامپو های طبیعی تقریباً از مواد طبیعی، ارگانیک یا مشتق شده طبیعی استفاده می کنند. برخی از این محصولات ممکن است از مواد طبیعی و مصنوعی استفاده کنند.
مقررات محدودی در مورد اقلام آرایشی مانند شامپوهای طبیعی وجود دارد. بنابراین، این به شما به عنوان یک مصرف کننده بستگی دارد که لیست مواد را به دقت بخوانید و خودتان تصمیم بگیرید که کدام گزینه ها «طبیعی تر» از بقیه هستند.
شامپوهای طبیعی معمولاً گیاهی هستند و مواد شیمیایی خشن مانند پارابن ها ، عطرهای مصنوعی و سولفات ها را حذف می کنند.
اگرچه سولفات ها می توانند به ویژه برای موهای شما خشن باشند،بررسی ها نشان می دهد که آنها جزء اصلی پاک کننده شامپوهای معمولی هستند. گرفتن یک شامپوی بدون سولفات ممکن است به معنای خرید و فروش سولفات با دیگر انواع مواد شیمیایی مشابه باشد. همچنین ممکن است به این معنی باشد که شامپو به این راحتی کف ایجاد نمی کند.
ترکیبات شامپو ضد ریزش مو باید چگونه باشد؟
ترکیبات مفید شامپو برای موهای نازک عبارتند از:
- هیستیدین این اسید آمینه مس اضافی مو را جذب می کند و از آن در برابر آسیب های UVA و UVB محافظت می کند.
- فیتو کافئین. مشخص شده است که کافئین باعث سرکوب تستوسترون اضافی در ریشه مو می شود. تستوسترون می تواند رشد موهای سر را در مردان و زنان سرکوب کند.
- نیاسین (ویتامین B3). این ویتامین باعث پر شدن موها می شود. همچنین گردش خون و جریان خون را در پوست سر تحریک می کند.
- بیوتین (ویتامین H). بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که بخشی از خانواده ویتامین B است. وجود بیوتین در رژیم غذایی برای رشد مو بسیار مهم است. برخی از شامپوها نیز حاوی این ماده هستند که ممکن است باعث پر شدن مو و کاهش شکستگی مو شود.
- روغن ضروری. نشان داده شده است که تعدادی از روغن‌های ضروری مو را ضخیم می‌کنند یا آنها را سالم‌تر و کمتر مستعد شکستگی می‌کنند. آنها شامل نعناع، اسطوخودوس، علف لیمو و آویشن هستند.
- ماینوکسیدیل سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) این ماده را برای درمان ریزش مو در صورت استفاده به عنوان محلول موضعی 2 درصد تایید کرده است. برخی از شامپوها نیز حاوی ماینوکسیدیل به عنوان یک ماده فعال هستند.
چگونه بهترین شامپو برای ریزش مو انتخاب کنیم؟
شامپوهای طبیعی برای ریزش مو رتبه اول را دارند چرا که شامل مواد کاملاً طبیعی هستند و موادی با پشتوانه علمی اضافه می‌کنند که باعث رشد مو می‌شوند. برای انتخاب بهترین شامپو برای ریزش مو، عوامل زیادی را باید در نظر گرفت. به طور خاص، باید این نکات را در نظر گرفت:
- شهرت برند
- نقد های کاربران
- فرمولاسیون و مواد فعال
- قیمت
چه چیزی باعث نازک شدن مو می شود؟
نازک شدن مو ممکن است ناشی از عادات سبک زندگی، ژنتیک یا هر دو باشد. برخی شرایط پزشکی نیز ممکن است به نازک شدن مو منجر شود.
عادات سبک زندگی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درمان بیش از حد موهای خود این شامل درمان‌های رنگی ، خشک‌کننده‌ها و آرام‌کننده‌ها می‌شود.
- استفاده از محصولات زبر مو این شامل اسپری ها و ژل های مو با ماندگاری شدید می شود.
- پوشیدن مدل موی تنگ. فرقی نمی‌کند موهایتان را به صورت دم اسبی برای ورزش کردن بپوشید، این کار می‌تواند موهایتان را کشیده و از فولیکول‌ها جدا کند و به مرور زمان باعث ایجاد لکه‌های نازک شود.
- عدم دریافت کافی آهن، اسید فولیک و سایر مواد معدنی در رژیم غذایی. همه اینها به فولیکول ها کمک می کند تا مو را به طور طبیعی تولید کنند.
- تجربه استرس مزمن. استرس با افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول مرتبط است. هورمون های استرس بیش از حد ممکن است موهای جدیدی را که در حال رشد هستند از بین ببرد.
نازک شدن موها نیز ممکن است ارثی یا ناشی از بیماری های زمینه ای باشد. ممکن است موهای نازکی داشته باشید اگر:
- اخیرا بچه دار شده
- اخیرا مصرف قرص های ضد بارداری را متوقف کرده است
- دچار تغییرات هورمونی می شوند
- وزن قابل توجهی را در مدت زمان کوتاهی از دست داد
- برای یک بیماری خودایمنی تحت درمان هستند
- نقص سیستم ایمنی دارند
- یک اختلال پوستی یا عفونت داشته باشید
- کمبود ویتامین D دارند
نازک شدن مو به طور معمول ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:
- کشیدن موهای خودت
- اختلالات اشتها
- تب بالا
خرید و فروش انواع مختلف لوازم آرایشی و بهداشتی مارک دار در فروشگاه اینترنتی نیروان به دلیل مجاز و رسمی بودن مجموعه، تحت نظر مراجع قانونی داخلی انجام می شود از این رو قیمت گذاری محصولات آرایشی و بهداشتی نیروان بر حسب نرخ نامه ارائه شده از طرف اتحادیه و در برخی مواقع کمتر از نرخ نامه اتحادیه تصویب و به مشتریان سراسر کشور ارائه می شود. برای خرید لوازم آرایشی اصل به سایت رسمی آرایشی نیروان مراجعه کنید.
تگ ها
مقالات مرتبط
نظرات کاربران